FITZONE By World Gym

Workout withFITZONE

了解FITZONE的四大特點

60分鐘高效運動課程

心肺+肌耐力訓練

燃燒近1000大卡熱量

後燃效應長達36小時

ABOUT
FITZONE

關於我們

FITZONE提供給您最棒的60分鐘高強度間歇訓練,在課程中您將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX、AIRFIT、FITBENCH、Terra Core以及多元化重量訓練。

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60分鐘FITZONE

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心肺訓練

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耐力訓練

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FITZONE
FEATURE

長達36小時的後燃效應

我們的身體在運動過後,會需要攝入比運動前更多的氧氣,同時身體在運動後,為了要進行恢復,也會消耗比運動前平均更多的熱量! FITZONE運動的理論是建立於「運動後過攝氧量」之上,此理論現象又稱為「後燃效應」。

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COURSE

團體教練課程的支持

在FITZONE您將會感受到團體教練課程的熱情與活力!在課程中,我們經驗豐富、專業熱情的團體課程教練的老師,將帶著您完成課程,幫助您達到您的目標!

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