FITZONE是什麼?

FITZONE是什麼樣的健身房?

60分鐘高效燃燒脂肪運動教練課程60分鐘的高效運動課程

心肺訓練+肌力訓練+耐力訓練心肺訓練+肌力訓練+耐力訓練

FITZONE課程將燃燒將近1000大卡的熱量燃燒將近1000大卡的熱量

FITZONE課程是根據科學研究設計與規劃,並搭配MYZONE心律帶根據科學研究設計規劃

FITZONE是60分鐘快速燃燒脂肪運動教練課程

快速燃燒脂肪,適合每個人

FITZONE提供給您最棒的60分鐘高強度間歇訓練

在課程中您將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX以及重量訓練。 在整個訓練過程中,您的心跳率、燃燒的熱量,以及努力程度都將被準確測量,並顯示在教室內的MYZONE電視螢幕上。 獨家MYZONE科技幫助您確認您有達到後燃效應所需的區塊,盡情燃燒1000大卡熱量吧!

60分鐘FITZONE課程包含心肺、肌力、耐力訓練
FITZONE提供給您最棒的60分鐘高強度間歇訓練
MYZONE心律帶可全程紀錄您的心跳率來定義運動中所付出的努力

長達36小時的後燃效應

當身體停止運動仍會繼續燃燒熱量

我們的身體在運動過後,會需要攝入比運動前更多的氧氣,同時身體在運動後,為了要進行恢復,也會消耗比運動前平均更多的熱量! FITZONE運動的理論是建立於「運動後過攝氧量」之上,此理論現象又稱為「後燃效應」。
我們專業設計60分鐘的課程,是讓您至少有12分鐘以上的運動強度,是達到最大心跳率80%以上。這樣的課程設計是為了要達到運動後長達36個小時的「後燃效應」。

後燃效應就是讓身體脂肪延續燃燒

團體教練課程的支持

教練課程多變化,有趣又有效

在FITZONE您將會感受到團體教練課程的熱情與活力!在課程中,我們經驗豐富、專業熱情的團體課程教練的老師,將帶著您完成課程,幫助您達到您的目標!
課程中的重量訓練會隨著每次的目標變化,包含的課程內容不盡相同,透過教練團隊的間歇訓練法,讓每位學員達到燃燒脂肪與後燃效應。

健身階梯踏板訓練 階梯
健身啞鈴訓練啞鈴
TRX懸吊訓練系統TRX
健身徒手訓練徒手運動

獨家MYZONE

MYZONE為World Gym在台灣獨家引進!

  • 身體活動的心率帶

    不像其他的計步器只有步數以及預測已燃燒卡路里,MYZONE心率帶全程紀錄您的心跳來定義運動中所付出的努力

    MYZONE心率帶全程紀錄您的心跳來定義運動中所付出的努力
  • 室外運動也能記錄數據

    MYZONE心率帶藉由跟行動裝置APP的配對,可在室外完整提供MYZONE的好處

  • 俱樂部內使用特色

    當您在俱樂部的MYZONE區域中來使用時,您的資訊就會同步顯示成以顏色區分淺顯易懂的顏色方塊,這也是激勵您自己更加努力以達到自己想要的成果

  • 免費MYZONE應用程式

    讓您可以更容易即時看到您的成果。這個軟體可以讓您觀看您的運動日誌,運動圖表,以及參與挑戰。您也可以上傳前後對比的照片,同時也可以拍下每天的食物

當您在俱樂部的MYZONE區域使用時,您的資訊就會同步顯示成以顏色區分淺顯易懂的顏色方塊
FITZONE獨家高坡度跑步機
FITZONE獨家水阻式划船機
高坡度跑步機
水阻式划船機

獨家器材

高坡度跑步機、水阻式划船機

  • 高坡度跑步機
  • 獨家專利一按改變速度
  • 獨家專利一按改變坡度
  • 坡度可由-3至30
  • Flex Deck特別設計,減低關節壓力
  • 5.0馬力後驅馬達
  • 水阻式划船機
  • 模擬真實在水上划船的感覺
  • 模擬真實阻力,滑得越快自然水阻力越大
  • 運用到更多的大肌群
  • 活動範圍角度大
  • 同時運動到上肢以及下肢
  • 降低運動時關節的衝擊力

FITZONE的好處有哪些?

不同於其他瘦身減脂課程的卓越成效
  • 燃燒大量卡路里
  • 增進體能以及體力
  • 對抗內臟脂肪
  • 減脂塑身
  • 增進肌肉強度及耐力
  • 增加骨質密度
  • 享受群體訓練的活力與氛圍,同時間享有團體課程教練的指導
  • 增進敏捷度、協調度以及核心強度
  • 免費體驗
快速減肥不復胖,透過高強度間歇訓練產生後燃效應

體驗見證

  • 藝人李千娜

  • 藝人Terry

  • 藝人陳以仁

  • 藝人東明相

  • 藝人Echo

  • 藝人陳子強

  • 會員蔡依倫

  • 會員王崇安

  • 會員Jon

  • 會員林靜霞

  • 會員謝佳霖

  • 達欣籃球隊范耿祥

  • 達欣籃球隊張智峰

  • 達欣籃球隊吳宥達

  • 職籃啦啦隊草莓

  • 職籃啦啦隊海軍

  • 職籃啦啦隊杯杯

  • 職籃啦啦隊小旻

  • 職籃啦啦隊Yumi

  • 職籃啦啦隊Yovia

  • 職籃啦啦隊Feelbe

  • 職籃啦啦隊Endo

  • 職籃啦啦隊Emily

  • 職籃啦啦隊Albee

馬上快速燃脂

請填寫正確資訊,我們將盡快與您聯繫安排體驗課程

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