FITZONE

blog

專欄文章

減重減肥

減重減肥的知識，包含飲食控制、運動方法，幫你健康減重不復胖。

最受歡迎的10款自製冬季熱飲，哪個超胖、哪個可以安心喝？

減重減肥

2024, 12, 27

最受歡迎的10款自製冬季熱飲，哪個超胖、哪個可以安心喝？

減肥減肥飲食飲食方法

天氣漸涼，你喜歡喝哪種熱飲來暖身子呢？小心踩到爆卡地雷，穿上脂肪大衣！今天小編和大家分享 10 種熱呼呼飲品的製作...

5道金針菇減脂料理，低卡高纖超有飽足感！

減重減肥

2024, 12, 27

5道金針菇減脂料理，低卡高纖超有飽足感！

減肥飲食減肥方法減肥飲食方法膳食纖維

金針菇不僅是火鍋中的常客，更是減脂餐桌上的好幫手！今天我們要分享 5 道簡單又美味的金針菇減脂料理，無論是當正餐...

減肥零食可以吃什麼？掌握8大健康吃原則

減重減肥

2024, 12, 27

減肥零食可以吃什麼？掌握8大健康吃原則

減肥飲食減肥飲食方法

減肥零食吃什麼？工作繁忙的時候，會嘴饞、無聊沒事的時候，嘴巴就想動一動、和親朋好友相聚，沒有零嘴怎麼助興！只是...

起司熱量高？5招聰明吃不發胖！

減重減肥

2024, 12, 26

起司熱量高？5招聰明吃不發胖！

減肥飲食減肥方法減肥

起司雖然好吃，但大家都知道起司熱量高，吃多了容易胖。別擔心，這裡有五個簡單的方法，讓你可以享受起司的美味，又不...

代謝不好怎麼辦？中醫分析易胖體質5解法

減重減肥

2024, 09, 04

代謝不好怎麼辦？中醫分析易胖體質5解法

「代謝不好」常常被視為體重增加的原因，本篇文章會從中醫角度分析易胖體質，並尋找有效的解決方案。並提供 5 個實用...