FITZONE 60 特色介紹
你將會踏上一場心肺與肌力的極限挑戰,結合跑步機和划船機的高強度間歇訓練。透過多樣的功能性訓練器材,體驗專業的交錯循環訓練,點燃你的後燃效應,迅速提升體能表現。加入我們,一同揮灑汗水,成就非凡體能!
FITZONE 60 三大特點
1. 6 種功能性訓練
由專業教官以科學的角度安排進課表,當你做完心肺訓練,接下來會輪流完成課程指定動作,可能會使用啞鈴、TRX、藥球等等。這些訓練課程可以幫助你提升身體的穩定性和增加肌力喔!
2. 使用高坡度跑步機
我們的跑步機有獨家專利的設計,只要輕按一個鍵,你就可以隨心所欲地調整速度和坡度。你知道嗎?跑步的人最怕傷到關節,因此這台跑步機配備了 Flex Deck 技術,它可以幫助減輕跑步時對關節的壓力。再加上強勁的5.0馬力馬達,想盡情衝刺沒問題!我們保證你會愛上這種全新的跑步感受!
3. 使用水阻式划船機
我們獨特的水阻式划船機,它模擬了真實划船的感覺,讓你在划得越快時感受到更大的阻力,還能邊聽到真實水聲。這不僅是一種有趣的燃脂運動,還能同時鍛煉到你的上肢和下肢,而且划船運動被公認為對關節壓力較小的訓練,大大提高脂肪燃燒效率。快來享受這種健康又有效的運動方式吧!
FITZONE 60 訓練模式
60分鐘的課程內,不停止地穿插跑步機、划船機及六項功能性訓練動作。此課程的心肺訓練比例較高,你將會在跑步機上總時間約25分鐘,這期間,專業教練會提醒你換划船機或到功能性訓練區。
FITZONE 60 適合族群
喜歡跑步或是想增進心肺功能的學員。別擔心,即使你不擅長跑步或是心肺能力較差,我們的專業教練會協助你調配適合自己的跑速與坡度,上越多次你的狀態就會越好。此課程適合所有程度的人。