FITZONE FLEX 課程介紹
準備迎接一場革命性的核心肌群訓練吧！我們獨特的課程結合了創新的懸吊系統 AIRFIT 和壺鈴，你將可以體驗全面鍛練後的驚人效果。AIRFIT 的滑輪設計將挑戰和活化您的不同肌群，而壺鈴的重量和動作變化則進一步激發你的身體潛力。這不僅增強你的核心力量，也提升整體健康和體能
FITZONE FLEX 三大特點
1. 空中懸吊技術的 AIRFIT
AIRFIT 是一種革命性的健身訓練方式，結合了空中懸吊技術。利用特殊的設備，這種訓練不僅強化你的核心肌群，還能提升整體力量、平衡和靈活性，訓練既有趣又高效，適合各個程度的運動愛好者。
2. 提高體能的壺鈴
壺鈴訓練是一種動力十足且多功能的健身方式，壺鈴的獨特形狀和重量分佈讓你進行各種多角度動作，從而全面鍛煉身體。無論是想要增肌、減脂還是提高整體體能，壺鈴訓練都可以幫你達到目標。
3. 多樣化的間歇訓練
這個革命性的健身訓練，結合了空中懸吊和重量訓練的元素，帶來了全新的間歇性運動體驗。你可以在一堂課獲得強化核心肌群，提高身體平衡和靈活性、增強肌肉力量、心肺耐力、爆發力和協調性。讓身體在高強度和低強度的活動之間迅速切換，有效提升運動效果。
FITZONE FLEX 訓練模式
這堂獨家課程，不使用跑步機和划船機，而是由專業教練每次提供不同的訓練菜單，帶來多樣化的間歇訓練體驗。這種訓練方式不僅增加了運動的趣味性，還能有效提高身體的穩定性和核心控制能力。
FITZONE FLEX 適合族群
建議已經在 FITZONE 鍛煉過 2－3 個月的時間，再挑戰這堂進階課程，這將是你能力提升的最佳證明。隨著您的體能逐漸提升，將能更加駕輕就熟地應對各種挑戰，體驗成長帶來的喜悅和成就感。加入我們的進階課程，讓健身之旅達到新的高度！
課程紀錄
FITZONE FLEX
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