CLASS INFORMATION
課程資訊
FITZONE提供了多樣的小型團體課程,讓您可以體驗與其他學員一起運動一起努力進步的感覺。
你將會踏上一場心肺與肌力的極限挑戰,結合跑步機和划船機的高強度間歇訓練。透過多樣的功能性訓練器材,體驗專業的交錯循環訓練,點燃你的後...
FITZONE CROSS 是在短時間裡必須完成包含跑步機、划船機、指定動作等多功能性的訓練。著重在以精確的短時間衝刺來達到燃脂及肌肉訓練的效果。
這是一堂進階課程,相比於 FITZONE60、FITZONE CROSS 和 FITZONE STRENGTH,更短的休息時間和更多的卡路里燃燒。上課中我們的教練將評估你的...
FITZONE STRENGTH 依九大肌群做為設計,搭配最大肌耐力訓練模式達到雕塑體態。每堂課表以單一部位作為設計訓練處方,同時也有團體競賽的樂趣...
FITZONE FLEX 是一堂由懸吊系統 AirFit 搭配壺鈴組合而成的核心肌群訓練課,利用 AirFit 的滑輪特性及壺鈴重量與動作組數的改變,更能激發身...
FITZONE RELIEF 是能夠釋放身心靈深層壓力、舒緩筋絡緊繃的課程,進而幫助身體肌肉彈性之修復,增加關節活動度,讓全身性的肌肉達到平衡狀態...
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